Longevity

Descrizione

Non vuoi solo “stare bene adesso”, ma costruire salute nel lungo periodo, prevenire, avere più energia e arrivare agli anni futuri in forma?
Il Piano Longevity è pensato per chi desidera lavorare su:

• benessere generale,

• prevenzione,

• energia quotidiana,

• qualità del sonno, digestione e vitalità,

• invecchiamento sano,

partendo da un’alimentazione vegetale, bilanciata e pensata per supportare il corpo nel lungo termine.

All’interno del percorso ci concentreremo su:

• Ottimizzazione dell’alimentazione plant based per salute a lungo termine (macro e micro nutrienti, fibra, antiossidanti, grassi di qualità, ecc.).

• Gestione delle abitudini quotidiane: sonno, stress, movimento, routine.

• Stile di vita sostenibile, che puoi mantenere davvero nel tempo, senza estremi.

Anche per questo piano avrai la possibilità di prenotare call online per tutta la durata del percorso, tramite un calendario online dove potrai fissare in autonomia i tuoi appuntamenti.
Il numero di call incluse cambia in base al pacchetto che sceglierai.

Cosa include il piano

🧾 Valutazione iniziale approfondita
Analisi delle tue abitudini alimentari, stile di vita, livello di stress, qualità del sonno, eventuali sintomi ricorrenti e obiettivi di benessere a lungo termine.

🥗 Piano alimentare vegetale per la Longevità
Strutturato per ottimizzare apporto di nutrienti chiave (proteine, ferro, calcio, omega-3, vitamine, antiossidanti) e sostenere salute cardiovascolare, metabolica e intestinale.

🚶‍♀️ Indicazioni su movimento e stile di vita
Suggerimenti pratici su attività fisica, abitudini quotidiane, gestione di stress e routine, sempre adattati al tuo livello e al tuo contesto.

📞 Call di consulenza online
Videochiamate periodiche per monitorare l’andamento, chiarire dubbi, apportare modifiche al piano e aiutarti a consolidare le nuove abitudini.
Il numero di call varia in base al pacchetto selezionato.

🔄 Aggiornamento del piano nel tempo
In base ai tuoi feedback e ai progressi, andremo a rifinire piano alimentare e indicazioni di lifestyle per renderle sempre più cucite su di te.

💬 Supporto, educazione e consapevolezza tramite Whatsapp
Non solo ti dico “cosa fare”, ma ti spiego il perché delle scelte nutrizionali e di stile di vita, così da renderti sempre più autonomə.