Sportivo

Descrizione

Alleni corpo e testa ma senti che potresti rendere molto di più con il giusto supporto?
Il Piano Sportivo Plant Based è pensato per chi fa attività fisica regolare (palestra, corsa, sport di squadra, home workout) e vuole:

• aumentare la performance,

• migliorare il recupero,

• ottimizzare composizione corporea (massa magra, definizione),

• il tutto con un’alimentazione vegetale, bilanciata e sostenibile.

Lavoreremo insieme su:

• Alimentazione per la performance: piani alimentari plant based strutturati su orari di allenamento, obiettivi e livello di intensità.

• Timing dei nutrienti: gestione di pre- e post-allenamento, spuntini, recupero.

• Piano sportivo personalizzato: progressioni, volumi, intensità adatti al tuo livello.

Anche qui, per tutta la durata del piano potrai prenotare call online direttamente dal calendario, scegliendo in autonomia i tuoi orari. Il numero di call incluse cambia in base al pacchetto scelto.

Cosa include il piano

🧾 Valutazione iniziale completa
Analisi del tuo livello di attività fisica, tipo di sport praticato, obiettivi (forza, resistenza, ipertrofia, definizione), abitudini alimentari e stile di vita.

🥗 Piano alimentare 100% vegetale per lo sport
Personalizzato in base a fabbisogno calorico, macro, orari di allenamento, gusti, eventuali intolleranze e obiettivi specifici.

🏋️‍♂️ Programma di allenamento personalizzato
Strutturato su misura per te, da fare in palestra o a casa, con progressioni nel tempo (volume, intensità, periodizzazione).

📞 Call di consulenza online
Videochiamate per analizzare i progressi, correggere errori, modificare dieta e allenamento in base alla risposta del tuo corpo. Il numero di call varia in base al pacchetto selezionato.

🔄 Aggiornamento periodico del piano
In base ai risultati, andiamo a ottimizzare alimentazione e training per continuare a migliorare senza stalli.

💬 Supporto & strategia tramite Whatsapp
Ti aiuto a gestire cali di motivazione, periodi di scarico, eventuali imprevisti (infortuni, stop forzati, cambi di routine).